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整体治療の種類を知ろう

整体治療と一言で言っても様々な種類があり、それぞれで特徴が異なるため自分に合った治療方法を見つけることが大切です。
そこで、整体治療の一つとしてまず挙げられるのがPNFストレッチ整体です。
こちらの正式名称は固有受容感覚器神経促進手技で、アメリカで脳卒中の患者様のリハビリのために作られたものです。
運動生理学に基づいて体の不調の原因を探り、無理のないように筋肉や関節を元にあった正しい場所に戻します。
スポーツ選手などもやっている手法で、今後ますます多くの人が利用することになると考えられます。
続いて整体治療として挙げられるのが、主にアスリートが使うスポーツ整体です。
運動をしている人ならありがちですが、同じ筋肉を使ったり同じ体勢ばかりとっていることで怪我の原因となります。
固まっている筋肉をほぐして関節を調整することで、怪我を防止する役割があります。
このように、整体治療と一言で言っても様々な方法があるので適切な治療方法を見つけることが大切です。

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